大嫌いな自分を好きになって最強の味方にする方法

時空力コンサルタントの千神弥生です。(自己紹介)

 

 

頭を抱えて「うぉーー!!やっぱり私はダメ人間なんだぁぁーー!!」と叫びたくなる時、ないですか?

私はあります。

 

激しく自己否定して苦しむ時って、「最大に自分を嫌っている部分」を感じた時なんじゃないかな、と思います。

「ダメ人間認定ボタン(笑)」が押された瞬間ですね。

 

 

私自身、小さい頃からコンプレックスだらけで自分のこと嫌いだったので、その嫌いなところの積み重なりや、誰かの一言、失敗体験などが掛け合わさって、自分独自の「ダメ人間認定ボタン」が作られました。

 

だから以前、夫に「お願いだから、私を病気だって診断して!」と鬼気迫ったことが何度かあります(笑)。

自分のうっかり(し過ぎ)ミスや、度(が過ぎる)忘れや、天然(超越した)ボケ、を病気だと診断してもらって、失敗しないための努力を投げ出したかったんです。

「病気のせいで私はダメなんだ!仕方ないんだ!」と、自分を守りたかったんですよね。

 

 

だって、世間の当たり前にできる基準と比べて、自分の性質や特徴があまりにもかけ離れているので、そのことを真正面から認めることなんてできなかったんです。怖くて…。

 

そう、人間は「自分はダメだ、価値がないんだ」と思っている自分自身と向き合うのが怖いので、逃げてしまう習性があるんです。

でも、逃げてもダメなんですよね。どれだけ逃げても人を変え、事柄を変え、「自分はやっぱりダメなんだ!」と思うようなことが繰り返されます。トホホ、です。

 

 

以前、子供の習い事でピアノが始まったのですが、連れていくのを忘れることがありました。

先生に迷惑をかけてはいけないと気をつけていたのですが、ある時またすっかりピアノのことを忘れて家にいたんですよね。

気づいた時ピアノが終わる時間でした。

私はその瞬間「ダメ人間」と彫られたデカめの石の印鑑で、上から潰された感じがしました。グエェェッ!

それで、その夜旦那さんに「お願い!病気だと言って!」と迫った、というわけです。

 

でも、旦那さんも認めてくれず、それでもう「私はダメ人間なんだ。私はダメ人間なんだ。」「もう無理。もう無理。」と繰り返し(笑)、自分の認めたくないダメな部分に向き合ったのです。

 

すると、なぜかそこから、開き直れるようになりました(笑)。

「えぇい!ヤるならヤってみろ!」と仰向けになっている感じですね。ダメならダメなりに、今出来ることをやるしかない、と。

そうすると自然に「私よくがんばってる!えらいよね!」と自分を褒めたくなる、というパラドックスが起きました。

 

執拗に追っかけてくる「私はダメなんだ!」という気持ちは、実は「どんな私も愛したい」という気持ちの裏返し、だったんですよね。

 

 

それからは、あの時「私を病気だと言って!!」と迫られた夫(笑)や、周りの人達からも、それまで以上に全力でサポートしてもらえるようになり、

そして、一番大切な、私を好きでいてくれて信じてくれているこの「自分自身の存在」をサポーターにつけて、再び前を向いて進むことが出来るようになりました。

 

 

これは一瞬で出来ることではありませんが、コンサルを受けられたクライアントのみなさん全員が、心が軽く楽になって「最近悩みがないんです。」と仰るのは、とてもシンプルなことで、確実に自分のことを好きになっていっているからです。

 

どんな自分も好きになりたいんです、私たちは。

「自分を好きになる」ことが、私たちが生まれてきた理由だからです。

 

 

 

◆年明け1月19日(日)から45日間でスタートする新生『10秒スイッチマスター講座』

この自分自身の存在をサポーターにつけるやり方を学びます。今回からバージョンアップ!

自分大嫌いだった私。でも、自分を好きになることを諦めませんでした。これからも自分を嫌いになりそうな場面はあると思いますが、10秒スイッチでその都度、どんどん自分を好きになっていけるので安心してます。

自分をどんどん好きになる1年の幕開けをともにスタートしましょう♪

なお、再受講の方は、お得になっておりますのでお早めにご連絡くださいませ。

お申し込みはこちらから

 

10秒スイッチマスター講座

 

■開催日時と内容
① 2020年1月19日(日)10:00~12:30

【STEP1】いまに集中して小さなプラスを認める~「自己受容感」と「自己肯定感」の違いを理解し、どんな自分も認める土台を作ります。

② 2020年2月2日(日)10:00~12:30

【STEP2】いまを感じるマイナスの感情を受容する~ダメな自分、嫌いな自分、マイナスな感情を認めていくコツを掴み、練習します。

③ 2020年2月16日(日)10:00~12:30

【STEP3】過去の自分へメッセージを伝える~
プラスもマイナスもどんな自分も認めて、今の自分が過去と未来の自分とつながります。

■開催方法
ZOOMオンライン受講のみ

■講師
千神  弥生

■対象
どなたでもOK(10秒スイッチなどまったく初めてでも大丈夫です。再受講も大歓迎です。)

■条件
・Facebookアカウントをお持ちの方で、講座の課題を実践したことを限定コミュニティ内で書き込みシェアしていただきます。
・佐藤由美子先生著書『シンクロちゃん』(フォレスト出版)をサブテキストとして使いますので、ご用意ください。

■受講料
48,000円(税込)

■定員
8名

※終了時間は30分ほどオーバーする場合もございますので、予めお時間には余裕をもって受講していただけますようお願いいたします。
※ご都合により受講できない場合は、のちほど動画をご覧いただけるようにしております。グループやペアでのワークがある場合で、講師の個別フォローをご希望の方は、追加料金3,000円でお受けいたします。
※以前、受講された方で、再受講をご希望の方は12,000円(税込)でお受けしておりますが、枠に限りがございますのでお早めにお問い合わせください。

お申し込みはこちらから

 

*「人生のテーマー存在理由ー」「魂の願いを叶える」領域、想像を超えた未来、に辿り着きたい方は、時空力個人コンサルにお申し込みください。ご本人様だけの個人的な10秒スイッチの使い方を細かくレクチャーいたします。

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   たった一人の男を愛し続ける女でありたい。
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