怒りの処方箋~愛への転換ツール~

時空力コンサルタントの千神弥生です。(自己紹介)

 

 

子供のオモチャを踏んだ激痛で「だーかーらー!片づけなさーーいッッ!!」とキレない母親がいたら紹介してください。
爪の垢を煎じて飲みたいと思います。

 

私は「怒りの専門家」という肩書きがピッタリだと言われました。そのときは笑って終わったけど、このブログ書いてるうちに、そう名乗ろうかなと思えてきました(笑)。

 

逆鱗に触れるとか、雷が落ちるとか、言いますけど、そんな経験ありますか!?今度から会う人みんなに尋ねてみたくなりました(笑)。みんなどんなところでスイッチ入るんだろう…(笑)。

ちなみに私が携帯を折ったのは、夫婦喧嘩の時です。

 

 

怒りって、すごく対処しづらくて、みんな悩んでいると思うんです。
自分のエネルギーも消耗するし、人にもダメージを与えるし、一歩間違うと「破滅」となり得ます。
一発アウトで、すべてを破壊する威力を持ってます。

 

例えば、子供にすごく怒ってしまうと、将来的にその子のトラウマになってしまうのではないか?と悩む母親は多いのではないでしょうか。

 

相手が夫だと、離婚の危機に陥りますし、
会社だと怒りを出せずにストレスが溜まってある日ドカンとなって立場が悪くなったり、
逆に怒りを出せない人は病気になる人が多いです。

自分の「怒り」の対処法に悩んでいる人は本当に多いのではないかと思います。
もちろん私も悩みました。

 

私の場合は、怒ったときのレベルが、ヤクザもしくは借金回収業、ちゃぶ台ひっくり返す昭和の雷親父、っていうことに悩みました。
理論攻めも出来ますので、相手を生命力ゼロにできます。

つまり、攻撃力と恐怖に陥れる力が半端ないんですよね…。
ゲームの世界だったら大活躍!あと、泥棒に入られた時も大活躍しました!(よし!笑)

 

 

心を扱う仕事をしているので、もちろん自分で内観したり、コンサルやセラピーを受けたり、ワークもして、
ヤクザになる回数は数年に一回の割合になりましたが、冒頭のように、怒りの感情がなくなるわけではないんですよね。

 

 

そう、別に怒りをなくす必要はないんです。

 

 

怒りは多くの場合、自分に危害が加えられた時、に出てくるように思います。

例えば、冒頭の例で言えば、片付けをしなさいと何度言ってもその願いが叶わない時、
自分が結局片づけをするパターンがくることで、無駄な時間や手間がかけられるわけです。

自分が損する!困る!バカにされてる!という、自分の尊厳が失われそうになる、無価値感を感じるときに怒りが出てくるんじゃないかと思うんです。

 

ということはですよ?
それって、「私は私を大切にしたい!」っていう強い想いからきているんですよね…。うん、ほんと…怒って当たり前です。

 

 

でも、やっぱり自分のためにも相手のためにも、冷静に対処できるならそうしたいですよね。

 

今すぐできる対処法としては、怒ったあとに「私は私を大切にしたいんだな。だから怒っちゃったんだな。」と静かに振り返るといいと思います。

それを何度も繰り返すと表面上ではなく、本気で、全人生賭けて、自分を大切にするための方法を考えていくようになります。

 

 

クライアントのD子さんもそのお一人です。ご主人の今までの浮気や横暴さに、尋常ではないほどの怒りを抱いていたのですが(浮気現場を押さえようと外にあったゴミ箱のポリバケツに身を潜めていたら、そのあまりの殺気によって振り返ったご主人と浮気相手が悲鳴をあげた、とか。笑)、

コンサルをとおして、ご自分の生い立ちや人生のストーリーに納得され、自己受容を育てるワークなどをしていくうちに、同じようなことが起きても冷静に観察し、自分を一番大切にする行動を取れるようになりました。

コンサルのご感想

岡山県:D子さん(40代・女性)

美容院の人に、髪の毛と頭皮が数年前はボロボロでどうなることかと心配してたけど、どんどん健康になってきてる。ストレスがなくなったんでしょう?と言われたんですけど、正直ストレスはまだ色々あるはず〜って思ったんです。

でも同じことが起こっても自分自身にダメージが前みたいにないんですねきっと!そんなに苦しくないから。結局自分ってわかってるから。
今は夫の携帯の暗証番号も分かるけど、見ようとも思いません。

先週お金がかかることがあってどうしようか迷ったんです。行動するか諦めるか。やらないといけない仕事あるし、お金もないから。迷いに迷って、弥生さんの「気持ち優先」っていうの思い出して、あれこれ頭で考えるのやめたんです。

そしたら自然になんか行く用意を体が始めて、結局行動しました。結果楽しくて、やってよかったです。そしてそれ以降色んなことがスムーズに変わってきたんです。あそこでお金ないし、仕事溜まってるしって色々考えて行くのやめるという選択をしてたらきっと他のことも状況が変わっていたかも!

コンサルを受けてしらばく経っても、基本はちゃんと自分のものになってると思うと嬉しいです。

ちなみに、夫は、なぜか毎日私に「綺麗」「可愛い」と何度も言ってきます。不思議な話です。

 

アンビリーバボー!です。もうゴミ箱に潜めることはないですね(笑)!これからも色々あると思いますが、お幸せに…!

 

怒ってしまった後、苦しくて自分を責めてしまう気持ちは、ほんと、日本中で一番私が理解できるよ!って思う私ですが、仲間からは「不動明王」と呼ばれております(笑)。

怒りの奥にある「自分を愛したい、人を愛したい」という深く強い愛のエネルギーを、怒りでの表出より愛のカタチのままで自分や人に貢献できるようにサポートしていきたいと思っています。

 

「怒ってはいけない。」も違う。「怒ってもいいよ。」も違う。

「怒りは愛への転換ツール」ですかね。

 

 

 

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「シンクロちゃん」佐藤由美子、しまだたかひろ

 

 

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   たった一人の男を愛し続ける女でありたい。
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