時空力コンサルタントの千神弥生です。(自己紹介）
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少し前のことですが、朝起きたらしんどい日が続いていました。
「寝て起きたばかりなのに？」と、イラつくというか、もどかしいというか。
脈診(脈で体の状態を診る)してもらって、いくつかあった原因の１つは、やはりとも言うべき「睡眠」でした。
そう、ずっと睡眠が浅いのです。
その「眠りが浅い」原因というのがあって、そこを整えるとすぐに朝の寝起きが変わり、体調が元に戻ってホッとしました。
睡眠って、本当に大事ですよね。
もう７年ほど前からずっと眠りは浅いです。
妊娠した時からなんですよね。
みんなそうだと思うのですが、お腹が大きくなった頃から眠りが浅くなりますよね。
それから、出産後は授乳があるし、子供がいろんな原因で夜中に目を覚ますことがあったり、子供ってかなり動くから、それでこっちまで目が覚めたり……。
そんなこんなで、もうずっと、まともに夜から朝までグッスリ眠れる、という環境ではありませんでした。
時々、ホテルに一人で泊まったりした時は、たった５時間なのに、ものすごくしっかり眠れている感覚がありましたからね。
いかに、自分が睡眠が足りていないかは分かっていたのですが、それでもまだ今までは「若さ」があったので、体調の悪さを感じることはありませんでした。
それが、ここにきて、とうとう無理になったということなんです。
いや、むしろ、あの睡眠でここまでよくやってきたな、と自分で自分を褒めましたよ。
もう、こっからは、ムリできないよって体がちゃんと教えてくれたんですよね。
子供は今はもう朝まで寝るけど、今度は体が大きくなったので、ほんのちょっと動いただけでも、私の体にキックする形になったりするので、どうしても目が覚めるんです。
てなわけで、シングルの敷布団を２枚敷いて、子供と３人で寝ていたのをどうにかしないと。
睡眠が足りなくて体調が悪いと、それだけで家事や子育てへエネルギーを注げないですからね。
いや、注げないどころか、すぐにイライラしちゃう！
困ったな……。
そんな時、たまたま、コンビニで雑誌『Ｖｅｒｙ』をめくったら、なんと、まったく同じ悩みの特集がされていました！
みなさん、自分の睡眠を確保しながら、子供たちの心や成長も大切にしようと工夫されてる様子が載っていました。
「そうか、困っているのは私だけじゃないんだ！」
そう思うと、なんだか、勇気というか、パワーのようなものがわいてきました。
「人と一緒であるべき」と思うと苦しくなるのは、自分とかけ離れていくからですよね。
でも、同じ「人と一緒」を、「自分だけじゃないんだ」という観点から見ると、ホッとする。
本来、自分以外の「人」というのは、ただただ自分という人間をしあわせにしてくれる存在でしかないんだなと思ったんですよね！
とくに子育てに関しては、「人」を意識することで、大変だと思うこともうまく乗り越えていけるんだと思います。
ほとんどの人と、自分の考え方は違うはずです。
だから、人の意見を聞くたびに、「自分」の在り方を浮き彫りにさせることができるので、それに従った子育てをすればいいわけです。
その時、「人と違う自分」を責める必要は全然ないんですよね。
かといって、人を責めたり、「あの人おかしい」と思う必要もないし。
ただ、「自分の子育て」はこうなんだな、というところに戻っていけばいいだけだな、と。
でも、もし悩んだり苦しんだりしたときには、自分と同じように悩んでいる人もいるんだと知るだけで、「孤独感」から抜け出すことができると思うんです。
そうやって「人」の存在を、うまく自分自身と統合させていくと、どの人にも感謝がわいてくるので、
自然と相手にもそれが伝わって、周りと情報交換しながら楽しく子育てできるんじゃないかなと。
それにしても、押入れの大きさの関係から、もっと大きい布団を買っても入れるとき大変だなと思うと躊躇する私……。
とりあえず、寝てしまった子供たちを端っこにずらし、私は離れて寝るようにしたら、朝まで起こされずにグッスリ！
やった！
と思ったら、昨日はふと目を覚ましたらママが遠くにいるってことで、くっついてこられ、目が覚めました……。
「ちょっと、一人で寝かせて！」と離そうとしたら、二人とも泣き始め……。
もうー……。
可愛いけどイライラするし、イライラするけど可愛いし、困ったなー……。
ママの取り合いでおねえちゃんに泣かされるの巻……笑
でも、こんなことやってる間に、きっと、あっという間に大きくなってしまうんだろうな。
だとしたら、やっぱり「人」をうまく自分の味方にして、なるべくしあわせな子育てをしたいなと思うのでした！😆
どのお母さんも一人一人が偉大で、素晴らしい！
睡眠をしっかりとって、元気に子育てしていきたいものですね！